 Il y a encore quelques années, aller voir un psychologue était tabou. Cependant et heureusement, depuis quelque temps déjà l’image du psychologue s’est adoucie, celui-ci est présent pour vous apporter l’aide extérieure dont vous avez besoin lors de moments difficiles.
Son travail reste encore flou chez certains, si vous ne savez pas pour quels motifs demander une aide thérapeutique est appropriée alors cette publication est faite pour vous. Contrairement à ce que nous pouvons penser il existe de nombreuses raisons différentes de venir consulter un psychologue :
Le psychologue a pour objectif de vous accompagner dans de nombreuses problématiques différentes.
Le psychologue a pour but de s’adapter à vous et votre problématique, afin de vous apporter une aide thérapeutique en lien à vos besoins thérapeutiques.
Le psychologue vous accompagne lors d’événements qui vous figent, dans le but de vous libérer de toutes émotions ou pensées négatives en lien avec cet événement, de façon à vivre plus légèrement et dans le présent.
Le psychologue a pour but de vous accompagner vers le développement de votre personne, votre épanouissement et votre accomplissement. N’ayez plus peur ou honte de consulter un psychologue, ce professionnel est peut-être l’aide dont vous avez besoin pour être plus heureux dans votre vie. Je conclurais avec une citation que j’aime énormément : “L’important n’est pas ce qu’on donne aux autres, mais ce qu’on éveille et permet en eux.” - Jacques Salomé. Krystel Berlan, Psychologue Positive.
0 Commentaires
 La psychothérapie positive c’est quoi? Un suivi thérapeutique positif d’accord, mais quels en sont les bénéfices? Pourquoi optez pour une thérapie positive en ligne au lieu d’une thérapie traditionnelle? En quoi une psychologue positive se démarque-t-elle d’une psychologue traditionnelle? En quoi consiste la psychologie positive?
Tellement de questions en tête, et si peu de réponses, alors aujourd’hui voici 5 choses scientifiques à savoir sur la psychothérapie positive ! 🔸La discipline de la psychologie représente un renouveau en psychologie, car il s’agit de la première discipline qui s’intéresse à l’aspect positif de la nature humaine. Le protocole de psychothérapie positive possède d’ailleurs une différence cruciale : La thérapie n’est plus axée seulement sur la maladie, la guérison et le traitement. Mais aussi, sur le développement de la personne, son accomplissement et son épanouissement. 🔸Fait scientifique Une étude a permis de mettre en avant le taux de réussite d’une thérapie selon l’approche choisie. (étude: Parks, Rashid & Seligman, 2006) Un groupe de patient bénéficiait d’une thérapie traditionnelle, un autre groupe bénéficiait d’une thérapie traditionnelle avec anti-dépresseur et le dernier groupe bénéficiait d’une thérapie positive. Les résultats : - À court terme, chaque thérapie a apporté de bons résultats. - À long terme 55 % des personnes ayant suivi une psychothérapie positive ont continué à en ressentir les bienfaits, contre 20 % pour les personnes ayant suivi une psychothérapie traditionnelle et seulement 8 % pour les personnes ayant suivi une psychothérapie traditionnelle avec anti-dépresseur. 🔸En plus d’utiliser un protocole fiable et validé scientifiquement, la psychologue positive utilise également des outils thérapeutiques qui le sont également. Par exemple: - Le test des 5 forces de caractères. Une étude a démontré que l’utilisation des forces est un prédicteur important de bien-être car elle diminuerait le stress et augmenterait les émotions positives et l’estime de soi (Woof, Linley, Maltby, Kashdan & Hurling, 2010) - Le Mindfulness. Dans une autre étude ont été enregistrés les effets très bénéfiques de l’utilisation de la pleine conscience, à la fois sur la réduction des difficultés de santé mentale (santé générale, stress, anxiété, dépression) et sur l’amélioration de la bonne santé mentale (auto efficacité, satisfaction de vie, bien-être). (Lestage & Bergugnat, 2019) 🔸Le protocole de psychothérapie positive est personnalisable et adaptable. La psychologue positive choisit l’outil adapté au contexte et à son patient, elle peut moduler l’ordre des thérapies au rythme du patient, et traiter les thèmes dans l’ordre qu’elle souhaite, et dans l’ordre qui convient à l’histoire de son patient. Et, en plus de réaliser un travail en séance lors de la psychothérapie en ligne, la psychologue positive va proposer à chaque fin de séance un exercice thérapeutique à son patient. Celui-ci va donc continuer une réflexion profonde et positive chez lui. 🔸En psychothérapie traditionnelle, de façon très synthétique, le but du psychologue est d’accompagner la personne à passer de l’état “je suis malheureux” à “je ne suis plus malheureux”. Alors qu’en psychothérapie positive, le but du psychologue positif est d'accompagner la personne à passer de l’état “je suis malheureux” jusqu’à un état “heureux”. C’est un accompagnement qui vise à mener vers un mieux-être permanent. Krystel Berlan, Psychologue Positive.  Vous ne savez pas quel type de psychothérapie vous conviendrait le mieux ? Il existe de nombreuses thérapies différentes, il est vrai que le choix n'est pas toujours facile... 🤔
Optez pour la psychothérapie positive en ligne, aujourd'hui on vous en dit plus! Martin Seligman en 1998 a fondé la discipline de la psychologie positive. Appelée aussi “la science du bonheur”, car ses chercheurs ont étudié durant de nombreuses années le fonctionnement du bonheur afin d’offrir un protocole de psychothérapie positive fiable et validé scientifiquement. Ce protocole: La psychothérapie positive est basée sur 14 séances divisées en 14 thèmes différents tous en lien avec le bonheur. Le but de la psychologue positive va être d’accompagner la personne vers un mieux-être permanent grâce à l’étude des 14 thèmes de la psychologie positive en consultation. La thérapie positive est en lien avec votre vécu et votre problématique, et vous propose la réalisation d’exercices thérapeutiques afin de continuer le travail en autonomie, chez vous. Contrairement aux thérapies traditionnelles, la thérapie positive vous offre des outils thérapeutiques que vous pourrez utiliser au quotidien, et ce suivi psychologique vous amène vers un bien-être permanent. De part l'étude des émotions positives, de l'instant présent, de la communication positive, de la pleine conscience... Et encore d'autres thèmes que je vous laisse découvrir en prenant rendez-vous. N’hésitez plus à prendre rendez-vous, la bienveillance et la positivité sont mes maîtres mots, optez pour un accompagnement thérapeutique positif qui impactera votre vie positivement. 🧡 Votre Psychologue Positive, Krystel Berlan.  Vous n'osez pas franchir la porte d'un cabinet de Psychologie? Le fait de vous retrouver face à un psychologue vous effraie? Avez-vous pensez à la Psychothérapie en Ligne? 🤔
Voici pourquoi vous devriez opter pour la Thérapie en ligne 👩💻 🔸Pour le confort. Vous pourrez ainsi suivre votre séance depuis le confort de votre maison face à votre ordinateur, vous suivrez donc votre séance en Visio-thérapie. 🔸Et donc diminuer votre stress. Vous n'attendrez plus dans une salle d'attente, mais depuis le bien-être de votre maison, un endroit chaleureux qui vous inspire confiance, vous verrez donc votre psychologue derrière votre écran. 🔸Pour réaliser des économies de temps et d'argent. Vous n'aurez plus besoin de vous déplacer, de trouver une place de parking ou d'attendre les transports en communs... Mais simplement à cliquer sur un petit lien qui vous sera directement envoyé par votre psychothérapeute sur votre adresse mail. 🔸Pour une interactivité totale. Le suivi thérapeutique en ligne est totalement adapté et personnalisé à vos besoins thérapeutiques. De plus, des publications quotidiennes de Psychologie Positive sont disponibles sur mes réseaux sociaux vous permettant d'en apprendre plus sur la psychothérapie positive, la psychothérapie en ligne... Des citations positives et exercices thérapeutiques sont postés chaque jours. N'hésitez pas à cliquer sur "En savoir plus" pour plus d'informations. Krystel Berlan, Psychologue Positive. |
Krystel BerlanPsychologue en ligne. Archives
Mars 2022
LiensAnnuairesante : annuaire de la santé et psychologue Montpellier
|
Flux RSS
